隨著人們補硒保健意識的增強，越來越多的人關注硒了解硒，主動去補充硒，市面上各種補硒產(chǎn)品也是越來越多，但是很多人都會有一些疑惑：補硒產(chǎn)品這類硒營養(yǎng)補充劑到底有沒有用？連續(xù)補硒多久才會有效果呢？
先給大家看一個實驗：哈佛大學從1976年開始做了一項長達30多年的實驗，實驗的內(nèi)容就是：服用營養(yǎng)補充品到底好不好?試驗表明：5年內(nèi), 服用營養(yǎng)保健品的人群并沒有明顯不同；而到了第10年，堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年, 患病率降低了75%！
頂尖的醫(yī)學雜志中也都報道了這項試驗！在醫(yī)學界掀起一陣風浪!而試驗結果已經(jīng)充分說明：服用營養(yǎng)補充品絕對有效！但效果不是即刻的！堅持服用的好處，在幾年，甚至幾十年后才會體現(xiàn)出來！
警惕補硒誤區(qū)，如何補硒更有效？
1.堅持長期服用
硒是人體必不可少的微量元素，不能被人體自主合成，只能通過外界攝取滿足機體所需。并且硒在人體硒的生物學半衰期是11天，表明硒代謝相對較快，能夠不斷被人體吸收利用代謝，因此需要不斷地進行補充，不可隨意中途停服，否則對身體無益，這也是我們一直強調終身補硒的原因。
2.注意服用時間和方式
選擇硒和補硒的時候，最好在早餐前半小時溫水服用，早餐前人體胃酸分泌較少，可減少胃酸對硒元素的溶解，提高硒的吸收利用率，使硒片能夠很好的到達小腸被人體吸收和利用。
3.需要定量補硒
不同人群對硒的攝入量不同，補多補少均無益。健康人群保健用，需要50-250微克即可，慢性病人群最高400微克，重大疾病患者最高不可超過800微克。所以不可盲目補硒，需要根據(jù)身體狀況，在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的祝囑咐下，定量補硒。
4.健康的生活方式
不健康的生活方式會影響人體對硒的吸收和利用。一些人服用硒片后，依舊熬夜上網(wǎng)、暴飲暴食、吸煙喝酒等，這些不健康的生活方式都是會影響到硒的吸收和利用。
所以，提醒正在補硒的人群，一定要學會科學定量補硒，改善生活不良習慣，糾正補硒誤區(qū)，這樣才能真正有利于身體健康。
最新文章
富硒水稻富硒肥技術難嗎？怎么...
富硒水稻種植方案詳細解答
富硒大米在什么生長期使用大米...
富硒水稻葉面噴施硒肥富硒技巧
高硒富硒大米怎么種植灌漿期噴...
水稻硒肥廠家技術介紹
富硒大米訂單一般都是哪些技術...
富硒水稻訂單農(nóng)業(yè)有什么前景
硒肥廠家-水稻專用富硒肥多少錢
水稻富硒專用肥如何種植富硒大...
熱點文章
我國富硒產(chǎn)品硒含量國家標準和...
釩對人體的作用，這個微量元素...
富硒產(chǎn)品硒含量國家標準及行業(yè)...
富硒小米和普通小米的區(qū)別都在...
國家最新補硒標準2018年4月1日...
為什么現(xiàn)在出現(xiàn)越來越多的富硒...
不是所有的地瓜都叫富硒地瓜！...
補硒須知 | 我國富硒產(chǎn)品硒含量...
最新國家標準！關于食品中硒限...
為什么叫富硒？含硒食品與富硒...
連續(xù)補硒多久才有效果？警惕補硒誤區(qū)
日期:2019/03/20 點擊:1285 文章來源:安徽硒無憂現(xiàn)代農(nóng)業(yè)科技有限公司
導讀: 隨著人們補硒保健意識的增強，越來越多的人關注硒了解硒，主動去補充硒，市面上各種補硒產(chǎn)品也是越來越多，但是很多人都會有一些疑惑：補硒產(chǎn)品這類硒營養(yǎng)補充劑到底有沒有用？連續(xù)補硒多久才會有效果呢？
同類產(chǎn)品推薦
富硒水稻富硒肥技術難嗎？怎么做的
富硒水稻富硒肥技術難度相對較低，但需要一定的技術和管理經(jīng)驗。以下是一些制作富硒水稻和富硒肥的方法：
2025/11/03
富硒水稻種植方案詳細解答
種植富硒水稻需要遵循一系列的步驟和技術，以確保水稻能夠吸收并積累足夠的硒元素。以下是一個詳細的富硒水稻種植方案：
2025/11/03
富硒大米在什么生長期使用大米富硒肥
富硒大米的生產(chǎn)通常涉及到在水稻生長周期中特定時期使用大米富硒肥，以確保稻米中硒的含量達到足夠的水平。以下是水稻生長周期中使用大米富硒肥的一些關鍵時期：
2025/11/01
富硒水稻葉面噴施硒肥富硒技巧
葉面噴施硒肥通常在作物生長過程中的特定階段進行，例如在水稻出穗的10%到30%之間噴一次，然后在出穗完成后開花時再噴第二次，一共噴兩次。
2025/11/01
高硒富硒大米怎么種植灌漿期噴施硒無憂富硒肥
高硒富硒大米的種植需要選擇優(yōu)質稻種、施用適量的有機硒肥、合理的灌溉和施肥、以及合理的耕作和田間管理。通過這些措施，可以提高水稻的產(chǎn)量和品質，同時保證水稻對硒元素的需求，達到高硒富硒的效果。
2025/10/31
水稻硒肥廠家技術介紹
水稻葉面噴施硒肥技術：這種方法可以快速補充水稻對硒元素的需求，促進水稻的生長和發(fā)育。通常是在水稻生長的不同階段，根據(jù)需要噴施適量的硒肥溶液。
2025/10/31
